[포스트21=박윤선 기자] 최악의 무더위가 찾아올 거라는 예상과 달리 기나긴 장마로 인해 대한민국은 지금 몸살을 앓고 있다. 도로가 꺼지고 반지하에 물이 차는 등 지역 곳곳 집중호우 피해가 잇따르고 있으며 강풍 동반 호우로 인해 인명 피해도 속출하고 있다. 현재는 호우경보와 강풍주의보가 해제된 상태이지만 언제 또다시 위험이 찾아올지 모르기에 만반의 준비를 다 해야 한다. 지독한 장마! 힘들다, 힘들어! 여름은 다른 계절에 비해 빨래 양이 2배 가까이 많다. 하지만 몇 날 며칠 쏟아지는 장맛비로 인해 빨래를 마음대로 하지 못하는 현실

[포스트21=유우주 기자] 한겨울에 시작된 코로나 19는 잡힐 듯 말 듯 ‘밀당’을 하며, 여름에도 그 위세를 떨치고 있다. 기온이 높아지면 주춤해질 것이라던 세간의 예측을 비웃기라도 하듯, 여전히 단체 확산은 산발적으로 이뤄지고 있다. 대규모 이동과 그에 따른 군중의 집합이 빈번하게 일어나는 여름휴가 기간, 감염의 위험으로부터 안전하면서도 재미는 잃지 않는 새로운 여행지에 대한 열망이 가득한 당신에게 권한다. ‘언택트시대’에 어울리는, 사람들이 잘 모르는 여행지 BEST 3전북 완주군 대둔산 도립공원전북 완주군, 충남 논산 금산군

[포스트21=김민진 기자] 만병의 근원은 스트레스라는 말이 낯설지 않을 정도로 우리는 스트레스와 친숙한 생활을 하고 있다. 오늘날 ‘스트레스’라는 단어는 부정적인 느낌으로 고착화 되어 있으며 누구나가 일상에서 받는 스트레스를 조금이라도 줄이기 위해 여러 노력을 기울이고 있다. 하지만 과연 스트레스는 정말 인간에게 해로운 것일까? 스트레스의 명암에 대해 살펴보았다.생존을 위해 생겨난 스트레스먼저 스트레스가 무엇인지를 살펴보자. 스트레스는 ‘팽팽하게 죄다.’라는 뜻을 가진 라틴어 스트링게르에서 유래된 단어다. 물리학 분야에서 처음 사용

[포스트21=박윤선 기자] 찌는 듯한 더위가 기승을 부리는 여름이 오고야 말았다. 이런 날에는 한적한 영화관에서 팝콘과 오징어를 먹으며 심야 영화를 즐기면 좋으련만. 코로나19 바이러스로 인해 그저 꿈 같은 일이 되어버렸다. 하지만 포기하지 말지니! 여름에는 모름지기 공포 영화 아니겠나요? 그래서 준비했다! 온몸이 오싹오싹해지는 공포 영화 리스트! 1. 장화, 홍련 (2003, 김지운 감독) 줄거리 : 오랜 요양을 마친 수연, 수미 자매가 서울에서 돌아온다. 새엄마 은주는 돌아온 자매들을 반기지만 어쩐 일인지 자매는 새엄마를 경계한

[포스트21=박윤선 기자] 아주 중요한 생물학적 현상 중 하나인 여자의 월경. 일반적으로 여성은 13세 전후로 월경을 시작하여 폐경기가 될 때까지 달마다 월경을 한다. 월경으로 인한 호르몬 변화는 심리적, 신체적으로 다양한 변화를 일으키는데, 이를 PMS 증후군(월경 전 증후군)이라고 한다. 대자연의 날이 오고 있다는 신호탄! PMS 증후군(월경 전 증후군)이란 월경 4~10일 전에 나타나는 신체적, 정신적 증상을 말하는데, 가임기 여성의 약 75%가 적어도 한 번씩은 경험한다고 한다. PMS 증후군의 신체적 증상으로는 요통, 변비

[포스트21=김민진 기자] “애가 하고 싶은 걸 못하게 하면 성격 버린다.” 어르신들이 떼 쓰는 아이를 보고 종종 하는 말이다. 아이가 자라는 과정에서 하고 싶은 행동, 혹은 가지고 깊은 물건을 못 가지게 하면 그게 응어리가 되어서 성격이 꼬인다는 뜻이다. 이와 비슷한 사례는 무수히 많다. 자신의 아이를 보다 똑똑하게, 혹은 사교성 있는 아이로 키우기 위해 이 시대의 많은 부모들은 영재교육을 실시하기까지 한다. 과연 이들의 노력은 성과를 거두고 있는 것인가? 인간의 성격, 지능은 교육을 비롯한 환경으로 형성되는 것일까? 아니면 타고

[포스트21=박윤선 기자] 연애는 분명 행복과 즐거움 그리고 기쁨을 선사하지만 때로는 우리를 슬프고, 우울하고 불안하게 만든다. 이러한 부정적인 감정이 일시적이라면 다행이지만, 연애할 때마다 불안하고 우울한 감정을 느낀다면 어떨까? 그 연애는 과연 해피엔딩을 맞이할 수 있을까? 불안함을 느끼는 연애 연애를 할 때 유난히 불안함을 크게 느끼는 사람들이 있다. ‘이 사람은 나를 사랑하는 걸까?’, ‘이 사람이 나를 떠나면 어쩌지?’ 하는 부정적인 생각과 감정에 휩싸여 절망한다. 연인에게 만족스러운 애정을 받다가도 뒤돌아서면 의심한다.

[포스트21=박윤선 기자] 최근 잠잠해지는 것 같았던 코로나19 바이러스 확진자가 다시 증가하면서 면역력 중요성이 더욱 강조되고 있다. 그렇다면, 면역력을 증가시키기 위해서 우리는 어떻게 해야 하고 무엇을 먹어야 할까? 면역력을 키우기 위해 우리가 해야 할 것! 1. 수면 부족에 시달리지 말자 : 수면이 부족할 경우 NK 세포 수가 현저히 떨어지게 되는데, NK 세포란 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 파괴하는 면역세포로 선천적인 면역을 담당하는 혈액 속 백혈구의 일종이다. 따라서 NK 세포를 활성화하고 면역력을 증가시키려면

[포스트21=김민진 기자] 인간은 하루 평균 200번의 거짓말을 한다. 그 중에는 다른 사람에게 하는 거짓말도 있지만, 상당수가 자기 자신에게 하는 거짓말이다. 담배나 술이 몸에 안 좋다는 걸 알면서도 ‘이걸 하지 않으면 스트레스로 몸이 더 망가진다.’고 이야기하는 경우, 혹은 다이어트를 하면서 ‘먹는 걸 참으면 병이 되니까 이건 먹어야 한다.’는 식의 거짓말. 우리는 왜 이런 거짓말을 하는 것일까?거짓말을 정당화하는 심리상태, 인지 부조화‘인지 부조화’라는 사회심리학적 용어가 있다. 자신의 행동과 태도, 신념 간에 불일치가 있음을

[포스트21=박윤선 기자] 일과를 마치고 집으로 돌아온다. 씻고 나와 대충 끼니를 때우고 스마트폰을 들여다본다. 그러다 보면 어느새 잘 시간. 잠자리에 누워 잠이 들기 전까지 또다시 스마트폰을 들여다본다. 내일이 오면 똑같은 일상을 반복한다. 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 돌아가는 삶을 살아가는 것만으로도 고되다. 내 삶에 새로운 변화와 활력을 불어넣어 주고 싶지만 무기력해진 몸과 마음을 움직이기가 쉽지 않다. 만약 지금 나열한 인생이 자신의 인생과 크게 다르지 않다고 느낀다면 당신은 현대인이다. 최근 들어 다양한 원인의 스트레스로 수면 부족

[포스트21=박윤선 기자] ‘인생은 B(Birth)와 D(Death) 사이의 C(Choice)다.’라는 말이 있다. 즉, 인생은 태어나서 죽을 때까지 선택의 연속이라는 의미다. 우리는 살아가면서 무수히 많은 선택을 한다. 때로는 우리의 선택이 우리의 인생을 결정짓는 중요한 역할을 하기도 한다. 그렇기에 우리는 인생을 결정하는 데 있어 선택 장애에 놓이게 된다. 그렇다면, 우리를 올바른 길로 인도할 현명한 나침반 같은 선택은 어떻게 하는 것인가. 서양의 대표 점성술 ‘타로’ 유럽에서 만든 가장 오래된 트럼프인 ‘타로’는 기독교, 유대

[포스트21=박윤선 기자] 우리가 사랑에 빠지는 것은 이성적인 행동인가? 아니면 본능적인 행동인가? 이와 같은 물음표에 답을 얻고자 다양한 실험이 진행되었는데, 그중 가장 대표적인 실험이 바로 ‘땀에 젖은 티셔츠 실험’이다.땀에 젖은 티셔츠 실험1995년 스위스 동물학자 클라우드 베데킨트는 44명의 남자 대학생들에게 깨끗한 티셔츠를 이틀간 입게 했다. 물론 샤워나 데오도란트 사용은 금지. 이후 회수한 티셔츠를 49명의 여자 대학생들에게 주고 냄새를 맡게 한 후 호감이 가는 티셔츠를 고르게 했다.이 실험 자체로만 보자면 충분히 불쾌할

[포스트21=정민희 기자] 교원중심 대중문화예술교육 전문기관 뮤직서커스(대표 홍진욱)는 27일 음악임용수험생들을 위한 ‘음원 라이브러리’를 출시한다고 밝혔다.음원 라이브러리는 임용시험에서 꼭 알아야할 악보들을 실음으로 들으면서 외울 수 있도록 구성한 강의이다.뮤직서커스 홍진욱 대표는 “강의는 시대별로 구성되어 있다”며 “각 단원이 끝나면 해당 시대와 관련된 악곡들을 시험으로 풀어보면서 악보와 관련 내용들을 문제로 풀고 익혀볼 수 있다”고 설명했다.제공되는 음원은 음악임용시험에서 시험 보는 서양음악, 국악 그리고 화성학 범위이다. 라

[포스트21=이우진 기자] 진정한 교육이란 무엇일까? 이 질문은 시대를 넘어서 끊임없이 제기되고 있다. 4차 산업혁명으로 인간들이 해야 할 일의 대부분을 AI가 대체할 것이라고 예견하는 가운데 21세기 미래시대를 살아갈 아이들이 어떤 것을 배우고, 학습해야 하는지에 대한 고민이 시대적 화두로까지 등장한 상황.쉽게 답을 찾기 어려운 이 질문에 답을 내놓은 교육기관이 있어 주목받고 있다. 바로 국내 최초의 가베 전문, 노는가베학원(김현주 대표)이다.가베를 활용한 창의력 교육으로 교육산업 대상 수상“그래도 나는 자유롭게 사고하는 자주적인

복잡하고 미묘한 사람의 몸은 발전된 현대의학으로도 완벽하게 풀지 못하는 부분이 있다. 환자에 대한 측은지심으로 대체의학의 한 분야인 기(氣)시술을 20여년 동안 연구해온 이가 있으니 바로 대한 기시술원 남기식 원장이다. 그는 암의 방사선, 약물치료를 부정하는 대체의학 치료인의 한사람이다. 사람을 생각하는 인술이 빚어낸 기시술로, 환자들의 건강을 보듬어 주는 남기식 원장을 만나보았다.준비와 경험이 완성시킨 새로운 대체의학남기식 원장은 서울과학대학교 기계과 출신으로, 20대 중반부터 의료기 업체인 ㈜남북의료기에서 근무하면서 개원하는 병

[포스트21=이우진 기자] 뮤직서커스(대표 홍진욱)는 중등음악 임용고시를 준비하는 예비음악교사들을 위해 ‘한 권으로 끝내는 마인드맵(이하 한끝맵)’을 출간했다고 밝혔다.‘한끝맵’은 음악임용 시험 범위의 3가지 전공과목 내용을 마인드맵 형태로 재구성한 것으로, 제1편 음악교육론, 제2편 국악, 제3편 서양음악의 파트로 구성된다.‘마인드맵’이란 본래 키워드를 중심으로 자유연상을 통해 키워드간의 관계를 다발로 확대해 가며 거미줄 치듯 연결하여 생각을 정리하는 기법을 말한다.수험생들에게는 수많은 키워드들을 각각의 관계를 중심으로 배열하여

[포스트21=편집부] 당신의 타고난 잠재력은 무엇입니까? 자신의 멋진 삶을 위해서 타고난 잠재력을 최대한 발현시킬 수 있다면, 그에 걸맞게 성공과 행복은 여러분에게 한층 더 가까이 다가갈 것이다. 그러나 이런 발전 과정에는 그것을 저해하는 심리적 두려움이나 불안증, 또는 갖가지 잘못된 습성을 계속해서 개선하고 긍정적인 변화를 이끌어 낼 수 있어야 한다.나와 다른 남의 기준이 내 인생에 진정한 만족과 성취를 가져다 줄 수는 없다. 타고난 체질대로 심신 건강하게, 지금 보다 더욱 활기찬 인생을 살아 갈 수 있도록 각자의 개성에 맞게 맞

[포스트21=정민희 기자] 김영식 회장은 상주 농가 맛집 ‘산들가’를 운영하고 있다. 이 곳은 많은 등산객들이 즐겨 찾는, 속리산 문장대를 바라보고 있는 상주시 화북면 용화로에 자리하고 있다. 모든 채소를 직접 유기농 및 무농약으로 재배하고 국내산 자연산 버섯으로 건강한 요리를 제공한다.산들가를 즐겨 찾는 한 고객은 “속리산 묘봉에 오셨으면 꼭 방문해서 드셔보세요. 드시고 가실 때 감탄이 절로 나올 것 입니다(웃음)”라고 호평했다. 이러한 입소문이 나면서 산들가는 경상북도가 인증한 농가 맛집으로 선정됐다.산들가 농가 맛집 농장에서

[포스트21=편집부] 현대 사회는 치열한 경쟁 사회다. 자신을 PR하지 않으면 중심에서 밀려나기 일쑤다. 대학교 입학 면접시험은 시작에 불과하다. 취업준비생이 대기업 면접을 통과해 합격해도 끝나지 않는다.수많은 프레젠테이션 자리, 승진 시험, 각종 모임에서 자신의 개성을 표현하고 의견을 개진해야 한다. 즉, 말을 잘하는 사람이 성공하는 시대다.자신의 의견만 늘어놓는다고 해서 말을 잘한다고 볼 수 없다. 자신만의 콘텐츠로 당당하게, 타인과 공감하며 내면의 변화를 유도하는 스피치 기술이 중요하다.공감스피치연구소 조혜경 소장을 만나 현대

[포스트21=김지연 기자] 주 52시간 근무제 확대와 ‘워라밸’을 중시하는 소비 트렌드가 확산되면서 여가 생활을 즐기기 위한 소비자의 수요 또한 증가하고 있다. 특히 소유보다는 경험을 더 중시하는 밀레니얼 세대를 중심으로 여행이 일상화되며 연초부터 그해의 여행 계획을 세우는 사람들이 적지 않다.이에 여행 검색 엔진 카약이 2020년 더욱 스마트한 여행을 위해 항공권 검색, 구매부터 짐 싸기에 이르기까지 여행 준비 시의 유의사항 5가지를 공개한다.◇‘최저가’ 속 숨은 속뜻에 주의하라항공권을 조금이라도 저렴하게 사기 위해 항공권 가격